**
PD님 요청으로 방송에서
편집됐던 내용입니다.
지난 6개월간 언급하지 않았는데,
쪽지로 문의주시는 분들이 많아
한시적으로 공유합니다.
'14kg 감량의 진짜 비밀'과
방송 출연 후기를 정리한 내용입니다.
※ 순수한 개인 회고글로
광고문의는 사절합니다※
내가 글을 쓰게 된 이유...
안녕하세요
저는 지난해 6월에 방영된
<MBN 건강tv OOOO> 186회
'히비스커스편'에 나왔던 출연자입니다
40이 넘은 나이에
의지박약인 제가
어느 삶의 변곡점을
맞이하고
체중 -14kg 감량
허리둘레 17cm 줄여
우연한 계기로
방송에 출연하게 되었습니다
해당 방송 이후...
방송 이후 주변에서
정말 많이 물어보시더라고요.
“정말 히비스커스만으로 그렇게 뺀 거예요?”
“나도 히비스커스 차 마시면 살 빠질까요?"
.
.
.
이제와서 솔직히 말하자면,
방송에 나온 건
절반의 이야기에 불과합니다.
프로그램의 주제가 '히비스커스'였기에
이외의 이야기는 할 수 없었습니다
(큐싸인 들어가기전에 메인 작가님이
한번 더 강조하더라구요..)
아, 오해하실까봐 미리 말씀드리자면..
히비스커스가 다이어트에
도움이 안됐다는건 아닙니다
다만,
히비스커스 하나로만
성공한 것은 아니라는 점을
분명히 말씀드리고 싶습니다.
3년간 지속되는 다이어트 실패에
우울증까지 겪으면서 깨달은 것은
중년 다이어트는
접근부터 달라야 한다는 것이었고,
'이 방법'을 적용했던
주변의 여러 지인들도
짧은 시간 큰 변화가 있었습니다.
애낳고 살이 불은 제 친동생은
3개월차에 18kg 감량 성공
모태 비만이었던 제 친언니는
3개월차에 무려 31kg 감량 성공
야식을 못끊던 올케는
3개월차에 20kg 감량에 성공했어요
저를 포함한 성공한 이들의 공통점은
- 40살이 넘었다
- 안해본 다이어트가 없다
- 요요를 경험해봤다는 것이었습니다
특히
정체기를 겪던 지인들도
제가 알려준대로
이 '3가지'만 좀 더 신경 썼을뿐인데
즉각적인 변화가 보였어요
하나하나 성공담이 쌓이면서
'중년 여성 다이어트에는
지름길이 있구나..'
라는 강한 확신이 들었고
이 노하우를 공유하고자
방송에 출연했던 것입니다.
하지만, 제 의도와는 다르게
모든 사실을 알릴 수 없었고
해당 편이 방영된 이후..
당장은 아니더라도
어떤 방식으로든
’나의 진짜 노하우‘를
꼭 알리고 싶다는 생각을 했었습니다
(당시 저에게 누가 미리 알려줬더라면
그렇게까지 고생하지 않았을테니까요)
답답한 마음에
이렇게나마 제 공간인 블로그에
짧은 글로 작성하니
꼭 읽어보시고
돈과 시간을 아끼시길 바랍니다
젊었을 땐
하루만 굶어도 쏙 빠지더니..
20대 때의 저는..
미스코리아 같진 않더라도
나름 늘씬한 체형이었어요
근데 둘째 낳고는
살이 매년 5kg씩 불기 시작하더라구요..
예전에는 살이 조금 쪄도
옷으로 가리면 그만이었고,
조금만 조절해도 금방 돌아왔습니다
그런데
40이 지나고 나서부터는
조금만 먹어도 금세 찌고
도무지 빠지질 않더라구요
복부 지방은 더 이상
옷으로도 가려지지 않았고
조금만 걸어도 무겁고 숨이 찼습니다.
세월이 야속했지만..
나만 바라보는 새끼들 맥여살리느라 바빴죠
그러다 3년 전
건강에 적신호가 켜졌어요
우연히 하게 된 건강검진에서
지방간 소견이 보였고
부랴부랴 대학병원에 가서
정밀검사를 해보니
정말 말로만 듣던 지방간..
당뇨와 고지혈증 고위험군까지....
의사선생님께서 말씀하시길
.
.
"살 안빼시면
몇 년안에 갑자기 쓰러질 수 도 있습니다"
이 말을 듣고
너무 충격을 받아서
집에 돌아오는 내내
머릿속이 하얘지고
말도 안나오더라구요..
이 나이먹고
어쩌다 내가 이렇게 됐나...
내가 잘못되면
우리 가족들은...?
온갖 무서운 걱정들이 겹치면서
더이상 이렇게 살면
안되겠다고 생각했어요
그렇게 3년 간
다이어트에 좋다는건
정말 닥치는대로 다 해봤네요.
근데
정말 지독하게 안빠지더라구요
최대 5kg..
그 마저도 3개월지나
원래대로 돌아오던데
솔직히 다이어트에 좋다는 것들로
효과 보신 분 계신가요..?
아무리 생각해도 다 광고 같아요
족히 수백만원 넘게 쓴거 같은데...
결국 놓친 건 ‘골든타임’
(여기서부터 중요하니 집중해주세요)
그렇게 6개월, 1년을 낭비하고..
알게 된 사실은
젊었을 때 방법으로는
절대 안된다는 것입니다
- 기초대사량은 점점 떨어지고,
- 호르몬 불균형은 심해지고,
- 체지방은 굳어가기 때문이죠.
실제로
폐경기에 가까워질수록
대사 균형이 깨져 (기초대사량 ↓)
적게 먹어도 살이 찌고
호르몬 균형이 깨져 (인슐린 저항성 ↑)
복부 지방이 늘고
체지방이 쉽게
빠지지 않는 몸이 됩니다.
시중에
'체지방이 분해된다'
'식욕이 억제된다'는
수많은 방법들이
실패로 돌아갔던 이유는...
중년의 이런 신체 변화를
고려하지 않고
단순히
‘체지방’만 고려했기 때문이에요
젊었을 때는
대사가 원활하고
호르몬 균형이 잡혀있으니
하루 이틀 굶어도
체지방이 쉽게 빠졌습니다.
그러나 중년은 달라요
노화에 따라
대사와 호르몬이
균형이 망가지기 때문에
결코
'체지방'만 고려해선 안됩니다
핵심원리는
체지방 분해
+
호르몬 & 대사 균형
반드시
'호르몬'과 '대사' 균형을
체지방과 함께 고려해야해요
이 핵심원리를 알게 된 후
각 기능에 부합하는 원료를 찾기 위해
1년간
국내/해외 연구 자료를
그야말로 '미친듯이' 찾아 공부했어요
그 결과
1. 연구로써 효과성이 입증
2. 직접 10kg 이상 감량 효과 본
(저와 제 지인들 모두)
원료들 중
서로 궁합이 안맞는 것들은
모두 제외 시킨 후
이 '3중 케어' 조합으로 정착했습니다.
▼▼▼
✔️ 체지방 분해 = '히비스커스'
✔️ 여성 호르몬 = '석류'
✔️ 대사 원활 = '커큐민(강황)'
(방송에는 히비스커스만 나갔지만요..)
매일 이 3가 3중케어 조합을
식단에 포함시켜 섭취했고
바쁜 날은
밤마다 한 스푼씩 먹어주었어요
한 달쯤 되니
몸이 가벼워졌고,
3개월이 지나자
복부 둘레가 5cm 이상 줄어있었습니다
그도 그럴것이
히비스는 '레드 슈퍼푸드'
석류는 '여왕의 과일'
강황은 '황금 뿌리' 라고 불릴만큼
갱년기 여성이
체지방 분해 + 호르몬 + 대사 균형
이 3가지를 챙기기에 제일 좋은 최강 조합입니다
그렇게
4개월만에 14kg 감량에 성공.
뿐만 아니라 병원 검사에서
혈당과 콜레스테롤 수치가
정상 수준으로 내려가는 것을 보며
그야말로
삶이 달라지는 경험을 했습니다
(단기간에 이런 변화는
보기 드물다며 놀라셨어요..)
하지만 문제가 있었습니다
히비스커스 특성상
시큼한 맛이 너무 강하고
강황(커큐민) 또한 체질상
제 몸과는 맞지 않아
꾸준히 먹기가 쉽지 않았어요
(속이 더부룩해짐)
요요도 없이
효과가 너무 좋으니
4개월간 참고 꾸역꾸역 먹었지만...ㅠ
마실 때마다 솔직히 곤욕이었어요
(매번 3가지 식단을 챙겨먹기 버웠던건 사실이에요)
그러다 보니
식단을 못 챙기는 날에는
어쩔 수 없이 해외직구로
3중 케어 제품을 사다 먹었습니다.
해외 직구 제품이
비싼게 흠이기는 한데..
성분과 효과는 나쁘지 않았어요
해외는 아무래도
국내보다 비만율이 매우 높고
비만 발병 시기가 국내보다 이르다보니
2,3중 케어 제품군이 매우 다양하고
다이어트 시장이 발달되어있습니다
문제는 우리나라에요
아쉽게도 국내에는
3중 케어 제품이 없더라구요
X파CX, X궁화 평화 등등...
온통 체지방 단일 케어 뿐...
국내 제품으로 대체하려면
체지방, 호르몬, 대사 각각 1개씩
총 3가지의 영양제를
번거롭게 챙겨먹어야겠더라구요..?
저도 최근에 알게 된 사실인데..
업체들이 1가지 성분만 배합해야
원가를 낮출 수 있고
마케팅에 유리한 구조가 만들어진다고 하네요
이 사실을 처음 알았을 떄
진심으로 허탈했습니다
-> 이젠 체지방 관련 성분 1가지만
배합한건 거르게 되더라구요..
아..
나도 이렇게 속은 거였구나
결국 핵심은 이겁니다
"중년 다이어트는
체지방 + 호르몬 + 대사
'3중 케어' 해야만 효과있다"
그리고
1살이라도 젊을 때 할수록
쉬워진다는 사실이에요..
사실 처음엔
그저 '살고싶어서' 시작한
다이어트 였어요
그러다 가족에게,
지인들에게만 알려주다가
좋은 건 나눠야한다는
저의 촌스러운 신념 때문에..
팔자에도 없는 방송까지 나가봤네요^^
덕분에 제 방송을 보시고
"용기를 얻었다"
"정말 고맙다"
는 인사를 받으면서
왠지 모를 보람과 행복이 느껴지더라구요
방송만 믿고 히비스커스만 드셨다가
효과를 못 보고 좌절하신 분들이 계시다면
이 글을 읽고
'체지방+호르몬+대사= 3중 케어'로
중년 건강과 다이어트에
도움이 되시길 바랍니다.
+ 추가
최근 구독자 분께서
저의 방송과 글을 모두 읽으시고
메일 하나를 보내주셨어요
드디어 한국에도
3중 케어 제품이 출시됐다고 해요
직접 먹어보니
밤마다 챙겨먹은 함유량과
거의 똑같고
가격도 괜찮아서 지금은 저도
국내 제품으로 갈아탔습니다
(속도 훨씬 편안하네요)
처음엔
제 오픈채팅방에 계시는
몇 분들께만 공유드렸었는데
네이버 Best글이 되고 나니
(살다보니 이런 날도 오네요..)
쪽지까지 쇄도해서
그냥 링크를 공개하기로 했습니다.
다이어트는 방법이 중요합니다.
잘못된 방법으로
3개월, 6개월, 1년...
그 사이 몸도 마음도 나빠집니다.
저는 그렇게 1년을 날렸습니다
이 글을 여기까지 읽으셨다면,
더는 뒤로 미루지 마세요.
꼭 건강한 몸과 마음을 되찾으시길 바랍니다.
👇👇👇
국내 출시된 3중 케어 제품
(이건 제가 재구매 4번 한 그 제품입니다.
혹시 찾기 어려운 분들을 위해 남겨둘게요.)
클레오핏 밸런스 3중 케어 | 클레오핏
클레오핏 밸런스 3중 케어, 클레오핏, 클레오핏,클레오핏밸런스,3중케어, 제품, ,
cleofit.co.kr
(※ 이 글은 제 경험을 바탕으로 작성된 후기이며, 광고나 협찬이 아님을 밝힙니다.)
p1n2.2